Para celebrar el lanzamiento de el juego Alan Hansen’s Sports Challenge, Oxygen Games juntó a varios psicólogos para realizar algunos TIPS que te ayudarán a tener un mejor desempeño de reacción en juegos que así lo requieran para estas navidades. Sabemos que estos Tips te ayudarán a mejorar tu respuesta ante situaciones de presión, ya sea que debas resolver un acertijo muy difícil o enfrentarte a adversarios en grandes cantidades.
Los consejos o TIPS del Dr Sigman son:
Toma un poco de Té:
Un poco de cafeína mejora el tiempo de respuesta ante tareas que necesitan tu total atención.
El Alcohol es tu enemigo:
Se sabe que el alcohol, disminuye tu respuesta ante los estímulos, en un juego debes de permanecer alerta por los retos que se te presentan, así que no bebas mientras juegas.
Descanza bien:
Si estás fatigado te sentirás mal y no podrás responder correctamente, tus reacciones se tornan lentas si estas cansado ya sea física o mentalmente, mientras más díficil sea un reto, más tiempo te tomará resolverlo.
Respeta tus horarios:
Tú posees un reloj biológico, el cuál regula las funciones de tu cuerpo, debes respetar tus horarios como comida y descanzo. El hecho de que te desveles y no duermas lo necesario, hace que tu cuerpo se sienta cansado y mentalmente te encontrarás fatigado. Nada mejor que una siesta reparadora si te sientes muy cansado.
Evade la TV basura:
Ver programas de bajo contenido cultural o intelectual hace que gradualmente tus reacciones se vuelvan más lentas, ya que al no tener la necesidad de estar alerta, tu mente se relaja, y si después de eso juegas, tus reacciones a los estímulos serán mas lentos.
Usa tu imaginación:
Si practicas tus reacciones y las visualizas antes de jugar, al estartelas imaginando tu cerebro procesa más rapido la información y con esto logras que tus respuestas ante los retos sean mucho más fluídas y certeras.
Has ejercicio:
Se ha demostrado que por ejemplo si realizas contracciones de tu brazo (lo pones tenso) y lo relajas, y haces esto unas cuantas veces, tu cerebro trabajará más rapido, ya que lo estás estimulando. No lo dudes y dale al ejercicio aunque sea 10 minutos al dia.
Practica:
La práctica hace al maestro, siempre sigue intentando.
Tu salud es importante:
Trata de mantenerte siempre con buena salud y sentirte bien, esto hace que tu cuerpo, al no tener alguna dolencia o padecimiento, se comporte como una maquina bien aceitada. Tu cuerpo es único. Cuídalo.
Las distracciones destruyen:
De verdad, cuando estés enfocado en una tarea, no te distraigas, ya que por ejemplo el ruido de tu alrededor al ser muy fuerte inhibe partes de tu corteza cerebral y tus reacciones serán muy lentas. La tv, un teléfono celular o hasta los sonidos del msn te pueden distraer mucho.
Las frutas y verduras son tus amigas.
Esto no quiere decir que te vuelvas vegetariano, pero si a la hora de jugar comes por ejemplo un pl+atano en vez de papitas o refrescos, tu cerebro asimilará mejor su glucosa y ésto ayudará a tu rendimiento tanto físico como mental.
Pon a prueba todos estos Tips jugando Alan Hansen’s Sports Challenge el juego que ya está disponible para PC, PS2 y Wii.
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